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    黨的建設

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    提高健商 活出健康

    山西廣播電視傳媒集團  版權所有  發布時間:2023-09-26

    9月13日,集團工會委托山西廣電傳媒藝術培訓學院聘請太原市衛生學校護理學專業高級講師,國家二級心理咨詢師,國家青少年高級心靈導師張小燕,開展了主題為“提高健商 活出健康”的知識講座。

    隨著社會經濟、科技進步,當前人類的健康模式和疾病譜發生了重要改變,心腦血管病(高血壓、腦卒中、冠心病)、惡性腫瘤、糖尿病等,已成為威脅人們生命與健康的常見病、多發病。由于這些疾病的發生與個人不健康的生活方式和行為習慣有密切關系,因此又稱為“生活方式病”。為切實提高廣大干部職工健康知識水平,增強自我保健能力和對社會健康的責任感、預防心理疾病,促進心理健康、形成有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習慣,降低常見病的發病率。講座從健康及健商(HQ)的概念、健康的生活方式和心理健康的標準及維護策略等三個方面,讓廣大干部職工知道了公民是自己健康的第一責任人,了解掌握健康知識,比如身體器官的功能正常、沒有疾病、元氣充沛等身體健康;情緒平穩、心態樂觀、精神愉悅等心理健康;要科學合理地飲食、運動、休息、學習、工作和娛樂等健康的生活方式,讓身心得以協調、平衡,達到身體、心理、社交健康的目標。

    這次講座讓大家受益匪淺,不僅知道了健康的生活方式需要有規律的飲食,減少高熱量、高脂肪、高鹽、高糖等不良食品的攝入,增加蔬果、全谷物、蛋白質、脂肪、纖維等營養元素的攝入。同時,明白了適量運動有益于健康,可以增強體力、提高免疫力,并有助于心理健康的調節。此外,讓廣大干部職工學會了微笑面對生活,大家紛紛表示要做到保證充足的睡眠時間和質量,積極學習和工作,以及與朋友、家人保持良好的溝通和互動??傊?,健康的標準和健康的生活方式是相輔相成的,只有通過科學、合理的生活方式,建立和諧的人際關系,才能以更加積極的精神狀態投入到工作中,為集團高質量發展貢獻自己的力量。



    文/李海虹 攝像/李海虹 編輯/劉杰


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